超反省サロン代表のチョッキです。過去を思い返すと、２０代の頃の僕は不規則極まりない睡眠・生活を送っていました。寝る時間は、毎日ばらばら。疲れが翌日にも残る日が多く、仕事のクオリティは下がる一方。パフォーマンスが下がった状態で仕事をしても評価されるはずがなく、年収は上がらず、やむなく時間を作って副業をすることに。結果的に、睡眠・生活は更に不規則になってしまいました。

３０代になって自分で事業を進めるようになり、

無理は続かないこと

を悟りました。そこで、まずは不規則だった生活リズムを整えることから始めました。その中でも最初に着手したのが、

睡眠

でした。何故なら、当時の僕は睡眠時間もバラバラで、毎日寝た気がしないくらい睡眠の質が悪く、昼間の業務効率も極めて悪かったため、睡眠から改善する必要があると考えたからです。
そんな僕が睡眠に関する情報や知識をインプットし始め、目からウロコだったことがあります。それは、良質な睡眠には寝るまでに

心身ともに空にする

ことが、大事ということです。さまざまな情報源から得た学びを一つ一つ検証した結果、

「週2でボクササイズ」
「毎日8,000歩」
「夕飯は少なめ」
「寝る時に瞑想」

など寝るまでに心身共に空っぽにするルーティンを構築することができ、結果的に睡眠効率は劇的に改善しました。この成功体験を元に、

昼の業務効率改善

にも着手し、

「セールスのマニュアル化」
「メンバーとの事業マニュアル化」
「月次決算のマニュアル化」
「バックオフィスのマニュアル化」

など、自分でなくてもできる事をプロトコル量産していく事で、仕事においても改善が可能となりました。睡眠改善することで生活も改善できる。その再現性を高めるために独自の言語化手法を考案し、1年間ほどテストを積み重ねてきました。その結果、

「残業時間減りました！」
「彼女ができて同棲までできました！」
「とうとう結婚が決まりました！」
「副業収入が本業を超えました！」

など、睡眠・生活改善の更にその先を改善することができたというお客様のお声をいただくようになりました。 当サロンのテーマは、

流される人生から舵とる人生へ

です。日々目の前のことに追われて忙しく過ごしていると、ついつい睡眠・日常生活のことは二の次になり、

自分は何をやっているんだろう？

と人生に疲れてしまう事もあると思います。そんな時はまず、

自分の睡眠・生活と向き合う

ということをしてみて欲しいんです。自分を大切にするためのマニュアルやルーティンを作ることで、

自分の睡眠・生活を通して、人生の舵をとっていく

その為のお手伝いをしたい。超反省サロンは、そんな思いから立ち上げたサロンです。

初回の無料面談では、ご自身の睡眠・生活と向き合う時間として60分前後の時間をいただきます。その時間で実施することは、以下の通りです。

１．現状確認：
睡眠・生活状況の確認
２．傾向分析：
睡眠・生活パターンの確認
３．課題分析：
睡眠・生活中心での課題抽出
４．行動確認：
睡眠・生活中心での行動抽出

無料面談を通して、

睡眠・生活を改善し、人生の舵をとる感覚

を掴んでいただきます。無料面談終了後、サービス内容と料金の確認にご了承いただけましたら、1on1ミーティングを開始します。無料面談は、最大2回を目安にご納得いただけるまで実施可能！お気軽にご予約ください。

あなたの人生をまるごと武器に変える為のお時間と環境をご用意して、お待ちしております。